w miejscu

[...] ukół dupe nie majac pojecia o diecie i treningu i stracil wszytsko po cyklu.Cwicze juz ponad 8lat a to byl tak naprawde moj 3cykl na saa.Wiem,ze mimo diety i odzywek stoje w miejscu praktycznie wiec dlatego postanowilem jakies 1,5roku temu sprobowac saa.Wkleje jakies foto to ocenicie czy byla dieta czy nie:) [...]

[...] Pompki chyba umiesz robić? :) Jeśli masz dość siły rób z klaskaniem jeśli nie zacznij od klasycznych, barki jeśli chodzi potrzeba jak mówiłem 2 hantle. Stoisz wyprostowany w miejscu trzymajac w każdej ręce hantel, i powoli równo podnosisz je na wysokości barków, ręce trochę zgięte tak jak przy bieganiu serie i powtórzenia sam już ustal, jeśli [...]

Internet to przyszłość wiec czemu SFD miałoby stac w miejscu jak inne vortale sie rozwijają. Ja jestem całkowicie za byle to miało "ręce i nogi" Sam pisze sie na jedno tematyczne forum. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Taa, tylko ja nie umiem się zdecydowac. Co do 2/2 to sądze, że ani tutaj nie będzie wyników ani tutaj, masa będzie stała w miejscu. Nie wiem, kurde.

zaczynalem od 3 tys i waga spadala, potem 3500 to stala w miejscu a teraz 4 tys to lekko cos sie ruszylo

georgu znalazlem cos takiego. W przepisach IPF mówi się, że do zaliczenia głębokości przysiadu górna powierzchnia uda na wysokości stawu biodrowego (tzn w miejscu gdzie udo styka się z biodrem) musi znaleźć się PONIŻEJ górnej części uda/szczytu kolana. wiec 5-6 powtorzenie na pierwszym filmiku zaliczone spokojnie :)

A czy twoja łapka rośnie czy stoi w miejscu ??

[...] Kilka razy spotkalem sie z takim obciazeniem na silowiach i jak najbardziej srednica otworu pasowala pod olimpijskie gryfy. Jezeli jest to najbardziej ekonomiczna opcja, to jak najbardziej ok. Srednica wazne zeby byla taka jak sztangi w miejscu nakladania obciazenia. Moze byc ewentualinie troche wieksza, ale nie rozna po obu stronach.

Jeśli waga będzie stała w miejscu to obetnij 20g węgli i jedziesz dalej

Kurcze, a ja pije 4 litry dziennie i stoje w miejscu ostatnio ! Ladne tutaj porady mozna wyczytac Od dzisiaj tylko kawa !

[...] dodtkowych obiawów nie przybyło.Dziwi mnie tylko dlaczego przy chodzeniu boli a jak siedze to nie.Jakby to była infekcja to by mnie napieprzalo czy tat czy tak a pozatym opuchlizna by była obrzęk i zaczerwiwnienie.Jedyne co zauważyłem to w miejscu zastrzyku delikatna górka i troche twardzsze.Z resztą sam juz nie wiem może sobie wkęcam już...

[...] pod ławkę, ale ta ma zintegrowane stojaki, które w dodatku nie są zespawane z ławką a przykręcane na śruby, i po podłożeniu powstanie kąt między stojakami a podłogą i po odłożeniu sztangi może się złamać w miejscu skręcenia, a mimo wszystko moim zdaniem bezpieczeństwo na siłowni powinno być (może to przezto ze sam doznałem wypadku kiedyś)

[...] sztangę dzieki czemu mozliwe jest samodzielne zakladanie obciazenia *instrukcja montazu w komplecie Ławeczka jest w bardzo dobrym stanie posiada głównie rysy w miejscu gdzie odkłada się sztange,siedzisko i oparcie nie nosi zadnych śladów użytkowania ,używałem ja osobiscie w domu przez około pół roku. -Obciążenie (w sumie 60,5 kg) [...]

Jeśli masz obawy o jakość wykonanego sprzętu i jeśli trenujesz w miejscu gdzie jest nieco więcej wilgoci i na sprzęcie pojawiły się jakieś odpryski to możesz pomalować jakiś środkiem anrykorozyjym i tyle wystarczy. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2022-05-01 17:09:45

jasne ze taaaak! tylko musisz to robic codziennie, dokladnie co 2 godziny, po posilku i koniecznie w miejscu publicznym. inaczej bedziesz lysy !!! serio!

jak był by syf to by miał ropnie w miejscu iniekcji ile ma lat??

Nie ma znaczenia. Gdyby sok był zanieczyszczony zrobiłby się Tobie ropień w miejscu iniekcji a tu chodzi o ,, konwersje testosteronu do DHT .

a dlaczego nie po to wymyślają te nowości, żeby nie stać w miejscu tylko iść naprzód! Tobie też to radzę

[...] (ale jest droga) niby są jakieś po 600 zeta ale jak to działa trudno mi ocenić, można kupić też rowerek. Cwiczen domowych zamiast biegania też nie ma jedynie trucht w miejscu. Ale nie wiem co masz za problem biegać jak jest zimno, pamiętam jak w podstawówce sie grało w piłkę nożną jak była zima i nikt nie narzekał, trzeba organizm [...]

No to jak to ćwiczenie wykonujesz? Bieg w miejscu po prostu.